Два главных принципа энергии: энергия регулируется дыханием и энергия следует за мыслью

Поэтому для пополнения и управления энергией в организме вы можете использовать упражнения на дыхание, а также визуализацию. Практика йоги тесно связана с управлением энергией. Там это традиционно делается с помощью пранаям (дыхательных упражнений по управлению энергией), асан (поз, которые мы относим к практике йоги) и ям (правил о том, что следует включить, а что – исключить из повседневной жизни для предотвращения утечки энергии).

Вы можете изменять свою энергию с помощью разных упражнений. То, которое было дано в этой главе, предназначалось мне, чтобы помочь успокоиться и остановить утечку энергии из моего поля за счет усиления ее поступления. Регуляция дыхания, изменение его ритма не менее важны, чем визуализация.

В течение жизни наши энергетические модели меняются. Мы ставим в своих полях энергетические блоки, что приводит к недостатку и задержкам энергии, плохому дыханию и слабому энергетическому потоку. Поддерживая естественный ритм дыхания, почти любой человек начнет чувствовать себя лучше.

В йоге существует много способов использовать дыхание для управления внутренним состоянием: попеременное дыхание разными ноздрями, брюшное дыхание, парадоксальное/возвратное дыхание, дыхание огня и так далее. Если эта тема вам интересна, следует изучить ее в ходе развития на пути воина успеха: поищите упражнения по цигун или пранаямы[33].

Вы можете самостоятельно оценить свою энергию и попробовать упражнения, приведенные в этой главе.