Конкретные соображения

Если сеанс визуализации проходит тяжело, остановитесь и вернитесь к нему позже. Эффективная визуализация приятна и протекает почти без усилий. Это зависит от состояния расслабленной восприимчивости. Если вы слишком напряжены или чем-то озабочены, лучше сделать что-то другое и приберечь визуализацию для более спокойного времени.

Некоторые результаты появятся сразу. Другие будут появляться хаотично или пройдет долгое время, прежде чем вы их заметите. Некоторые результаты будут неожиданными. Принимайте то, что получаете, будьте терпеливыми и постарайтесь не расстраиваться. Возможно, ваше подсознание работает над большими переменами, тогда как ваш сознательный разум, особенно патологический критик, доказывает, что ничего особенного не происходит и что эта техника – пустая трата времени. Добросовестно выполняйте упражнения по меньшей мере в течение месяца, прежде чем примете решение об отказе или использовании какой-нибудь другой техники.

Лучшие результаты приходят, когда вы не стараетесь слишком сильно. Это парадокс: вы должны отпустить то, что хотите, прежде чем получить это. Рассматривайте упражнения по визуализации как приятные и расслабляющие, независимо оттого, начали они работать или нет.