Жемчужина

Цель: развитие самосознания.

Основные задачи:

– осознание собственных желаний;

– умение делать выбор;

– определение своих личностных, индивидуальных особенностей;

– самопринятие;

– обучение самопомощи;

– повышение уверенности в себе.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– музыка для релаксации;

– цветные карандаши, краски, кисточки, блестки, пластилин, клей;

– цветная бумага;

– разноцветные шарфы, ленты;

– коробочка или корзинка;

– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Ценное качество»

Ведущий предлагает участникам группы продолжить фразу: «У меня есть много ценных качеств. Одно из них – …»

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня мы познакомимся со сказкой о Жемчужине, проделавшей путь из морских глубин на сушу, и девочке Кате, нашедшей свою Жемчужину. Итак:

Шторм на море длился три дня, а на четвертый волны вынесли на берег горы водорослей, камней и ракушек. Они лежали по всему побережью и мешали людям ходить и наслаждаться чистым морским воздухом.

– Когда же наконец уберут этот мусор? – спрашивали отдыхающие друг у друга и морщили свои загорелые носики.

И только дети с удовольствием бегали по берегу, строили песочные замки и веселились. Некоторые из них украшали замки гроздьями пышных водорослей, мелкими ракушками и камушками, рассыпанными, как бисер, по всему побережью.

В отдаленной части берега, среди камней, лежала большая белая ракушка.

Когда-то она жила в глубине морских вод, покоилась на мягком дне и растила свою единственную дочь – прекрасную Жемчужину. Когда ракушка раскрывала свои створки, Жемчужина освещала морские воды мягким перламутровым светом.

– Какая красивая! – глядя на нее, восхищались проплывающие мимо обитатели морского дна.

Однажды две серебристые рыбки рассказали Жемчужине о своем путешествии к поверхности моря.

– Над водой сверкает разноцветное небо! – с восторгом сказала одна из них. – В него можно очень долго смотреть!

– В небе светит яркое солнце, – поддержала беседу вторая. – А по берегу ходят люди – веселые, счастливые и загорелые. Наверное, им очень нравится наше море и небо.

– А как у них интересно: смех, музыка, танцы, – снова сказала первая и, подражая кому-то из отдыхающих, поплыла по кругу, шевеля плавниками и размахивая хвостиком в разные стороны.

Рыбки рассмеялись и, попрощавшись с Жемчужиной, поплыли искать новое приключение.

– А кто такие люди? – немного помолчав, спросила Жемчужина у Ракушки.

– Люди живут на берегу. В море они заходят ненадолго. Очень редко самые смелые из них спускаются к нам в глубину, – вздохнув, ответила Ракушка.

– Я хочу увидеть людей, – задумавшись, сказала Жемчужина.

– Не знаю, возможно ли это, дитя мое, – с сомнением ответила Ракушка. – Мы находимся слишком далеко от поверхности моря.

– Но я очень хочу увидеть людей! – повторила Жемчужина.

Морское эхо подхватило ее слова и отнесло их царю Нептуну.

– Дитя мое, – подплыв к Жемчужине, сказал морской царь, – здесь, на глубине, ты живешь в родной стихии, наслаждаешься красотами подводного мира и беседами с его обитателями. На суше ты не сможешь разговаривать. Только внутренний свет будет говорить окружающим о твоих чувствах. Жизнь на земле зависит от многих случайностей, поэтому подумай хорошо, прежде чем примешь какое-нибудь решение.

– Я уже подумала, – тихо сказала Жемчужина, – спасибо за заботу, но я согласна отдать все радости морской жизни за то, чтобы увидеть людей и ту красоту, о которой с таким восхищением рассказывали рыбки.

– Хорошо, пусть будет по-твоему, – вздохнул Нептун.

Он вздыхал все сильнее и сильнее, и очень скоро на море начался сильный шторм, который поднял Ракушку с морского дна и вынес ее на берег.

Упражнение «Волшебная лавка»[26]

Ведущий: Предлагаю выполнить упражнение, которое даст вам возможность высказать любое желание и, взвесив, лучше осознать, чего это желание будет вам стоить.

Итак, устраивайтесь удобнее. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и полностью расслабьтесь. Представьте себе, что вы идете по узенькой тропинке. Вообразите окружающий вас ландшафт, осмотритесь вокруг – где вы находитесь?.. Светло или сумрачно в этом месте?.. Что вы чувствуете?.. Какие звуки слышите?.. Какие ароматы ощущаете?

Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Стены дома оборудованы стеллажами и выдвижными ящиками, как в мелочной лавке. Повсюду стоят стеклянные сосуды, банки, коробки. Это действительно старая лавка, причем волшебная.

Теперь представьте себе, что я – продавец в этой лавке. Добро пожаловать! Здесь вы можете получить все, чего хотите от жизни. Однако есть одно правило: за выполнение каждого желания вы должны отдать что-либо или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Я задам ему только один вопрос: «Что ты отдашь за это?», и он должен решить, готов ли он отдать что-либо и что именно это будет. Больше я ничего говорить не буду. Через некоторое время ко мне может подойти следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил».

По окончании упражнения каждый желающий может рассказать о пережитых чувствах.

Продолжение сказки

Ведущий:

Оказавшись на суше, под лучами палящего солнца, Ракушка медленно засыхала. Вдруг она почувствовала чье-то нежное прикосновение.

– Ой, какая красивая! – с восхищением сказала маленькая девочка и побежала показывать свою находку родителям. – Мама, папа, посмотрите, какую Ракушку я нашла! – радостно воскликнула она.

– Катя, немедленно выбрось ее, – недовольно сказал отец, увидев в руках у дочери покрытую тиной Ракушку.

– Не выброшу, – тихо сказала девочка и добавила: – Это мое сокровище.

– Тоже мне «сокровище»! Грязный булыжник! – засмеялась мама.

Папа строго посмотрел на дочь и тоном, не терпящим возражений, повторил:

– Выброси этот мусор!

– Не выброшу, – снова сказала девочка и крепко прижала Ракушку к себе.

– Не слушаешься? – удивился папа. – Хорошо, я помогу тебе.

И он забрал находку из рук дочери.

От грубого прикосновения створки Ракушки раскрылись, и перламутровая Жемчужина сверкнула под лучами яркого солнца.

– Подожди, дорогой, – вдруг ласково сказала мама. – Кажется, наша дочь действительно нашла сокровище.

И она с улыбкой вынула из раковины прекрасную Жемчужину.

– Какая удача, – разглядев дар моря, вдруг сказала мама. – Какая ценная Жемчужина! Я придумала: мы продадим ее, а на вырученные деньги купим диван, о котором так давно мечтали.

И мама, улыбаясь, с восторгом посмотрела куда-то в неб о.

После этих слов Жемчужина потемнела.

«Меня хотят поменять на какой-то диван», – с грустью подумала она.

Вдруг послышался голос Кати:

– Это я нашла Жемчужину. Она – мое сокровище, и я не хочу ее продавать.

Упражнение «Да и нет»[27]

Ведущий: В жизни каждого человека бывают ситуации, когда ему необходимо отстоять свое мнение. Умеете ли вы это делать? Сейчас каждый из вас подумает о том желании, которое он выбрал в волшебной лавке, и выберет себе пару.

Встаньте друг напротив друга. Решите, кто в вашей паре будет говорить «да», а кто – «нет». Один из вас начинает игру, произнося слово «да». Второй сразу же отвечает ему: «нет». Тогда первый снова говорит: «да», может быть, чуть тверже, а второй опять ему отвечает: «нет», тоже слегка тверже. Каждый из вас может произносить только то слово, которое выбрал с самого начала: или «да», или «нет». Но вы можете произносить его, как вам захочется: тихо или громко, нежно или грубо, кратко или протяжно. Если хотите, можете провести с помощью этих двух слов небольшой спор, однако при этом важно, чтобы никто никого не обидел. Через некоторое время я подам сигнал о том, что пора закончить спор. (Продолжительность диалога: 3–5 минут.)

Затем участники меняются ролями.

После окончания игры они делятся своими чувствами, которые остались после диалога, и отвечают на вопросы ведущего. Например:

? Как тебе удобнее спорить – произнося слово «да» или «нет»?

? Громко или тихо ты говорил?

? Как ты сейчас себя чувствуешь?

Продолжение сказки

Ведущий:

Девочка бережно положила Жемчужину и Ракушку в ладони и понесла их мыть в чистой морской воде.

Увидев море, Ракушка обрадовалась и сказала Жемчужине:

– Давай уплывем обратно, дочь моя. Люди не ценят нас, стоит ли оставаться с ними?

– Я останусь здесь ради маленькой девочки, – подумав, ответила Жемчужина. – Пусть даже она не знает моей истинной ценности, но ее доброе сердце и преданность покорили меня.

– Хорошо, – вздохнув, произнесла Ракушка, – оставайся, а я поплыву к родным местам. Прощай!

С этими словами она соскользнула с ладоней девочки, и морская волна стремительно понесла ее в синюю глубину.

А Жемчужина осталась в руках у девочки.

«Как уютно», – подумала она и, почувствовав тепло и заботу, впервые за день уснула.

* * *

Прошло несколько лет.

Каждый вечер девочка беседовала со своей любимой Жемчужиной и рассказывала ей о событиях, произошедших за день. Жемчужина отвечала Кате ясным светом, и даже в тяжелые дни девочка понимала, что трудности пройдут и все будет хорошо.

Упражнение «Активное слушание»[28]

Ведущий: Сядьте друг перед другом свободно, так, чтобы вам было удобно. Спокойно и доброжелательно посмотрите несколько минут в глаза друг другу. Ничего не говорите, не касайтесь друг друга, а просто смотрите, пока не почувствуете, что вы готовы слушать. Теперь пусть один из вас начнет говорить, а другой – слушать. Задача говорящего – рассказать о какой-то своей проблеме: в личной жизни, в общении, в учебе или профессии. Задача слушающего – слушать внимательно и заинтересованно, используя следующие приемы активного слушания: полностью концентрировать свое внимание на собеседнике, обращать внимание не только на слова, но и на позу, мимику, жестикуляцию, уточнять, правильно ли поняты слова собеседника, не оценивать, не давать советов. Слушающий может лишь о чем-нибудь попросить рассказать подробнее. Также он может откликаться на чувства собеседника, называя их: «Тебе неприятно, когда так говорят?», «Ты расстроился из-за этого?», «Тяжело было думать так?». Он должен понять суть проблемы, разобраться в ней, используя при этом только определенные приемы общения: безмолвное слушание, уточнение, пересказ, дальнейшее развитие мыслей собеседника. Но самое главное – внимательно, с желанием слушать. Этот разговор может длиться от 5 до 10 минут – столько, сколько нужно говорящему. Если в разговоре возникнет пауза, то, как говорят актеры, надо помочь «держать» ее, дать возможность собеседнику молчать столько, сколько он захочет, всем своим видом показывая, что разговор продолжается.

Итак, один из вас говорит свободно все, что приходит ему в голову, а второй направляет его рассказ так, чтобы он был более подробным и конкретным.

Пусть вас не пугает, если говорящий будет многократно повторять одно и то же, «застревать» на общих фразах, или вдруг начнет безудержно смеяться, злиться, зевать, кашлять, может быть, даже плакать. Дайте ему возможность свободно делать это – так выражаются его чувства, происходит процесс разрядки.

Вам важно не решать проблему, а понять, в чем дело.

Затем немного посидите и посмотрите друг другу в глаза без слов. Ощутите спокойствие, легкость и тишину.

Далее поменяйтесь ролями: говорящий станет слушающим, и наоборот.

Обсуждение

После того как каждый участник побывает в обеих ролях, ведущий предлагает обсудить следующие вопросы:

? Какие впечатления возникли у вас в ходе беседы?

? Понравилось ли вам, как вас слушали?

? Понравилось ли вам свое умение слушать других, обнаружились ли ошибки, которые вы при этом допускали, почему они произошли?

Продолжение сказки

Ведущий:

Окончив школу, Катерина поступила в институт и с радостью окунулась в студенческие будни.

– Я стану дизайнером! – с восторгом говорила она друзьям и показывала им свои творческие работы.

Учеба давалась девушке легко, и вскоре она стала одной из лучших студенток.

Однажды в гости к Кате пришла ее новая подруга Светлана.

– Ой, какая Жемчужина! – воскликнула она, увидев дар моря. – Дай ее мне, пожалуйста.

– Не могу, Жемчужина очень дорога мне, – сказала Катя.

– Тогда продай. Я за нее хорошо заплачу, – предложила гостья.

– Жемчужина не продается. Для меня продать ее – как друга предать, – ответила Катюша.

– Перламутровая горошина не может быть другом, это всего лишь маленькая песчинка, – сказала Светлана, а затем, изменив голос, с мольбой попросила: – Хорошо, не хочешь продавать, обменяй ее, хотя бы на время.

– Если только на время… – послушав подругу, неуверенно сказала Катя.

– Прекрасно! Меняемся на полгода. Я беру Жемчужину, а ты бери у меня что хочешь: любые наряды и украшения.

И она положила Жемчужину в свою сумочку.

Упражнение «Испытание»[29]

Ведущий предлагает участникам тренинга снова вспомнить о своем желании и о том выборе, который они сделали в волшебной лавке.

Затем ведущий делит участников группы на четыре подгруппы. Представители первых трех создают испытания, которые нужно пройти героям четвертой подгруппы. Эти испытания: болото, преграда, сирены.

Участники четвертой группы по очереди преодолевают существующие препятствия. Участники трех первых групп создают атмосферу своего препятствия. Так, болото может окружать и затягивать героя, сирены – льстить и восхвалять, а преграда – становиться на пути.

Задача героя – прорваться, выйти из ситуации, в которой он оказался. Участники трех первых групп не могут держать руками игрока или держаться друг за друга.

Для игры можно использовать разноцветные шарфы и ленты, показывать, как волнуется болото, или для украшения сирен.

После того как участники одной подгруппы пройдут все испытания, героями становятся члены следующей подгруппы. Смена ролей происходит до тех пор, пока все участники тренинга не побывают в роли героев.

По окончании упражнения участники делятся своими впечатлениями и рассказывают, легко или сложно им было преодолевать препятствия и почему.

Продолжение сказки

Ведущий: Молодцы, вы прошли испытания. Но наша героиня свою Жемчужину все же отдала.

– Это всего лишь на полгода, – успокоила себя Катя и пошла за Светланой.

С этого момента жизнь девушки изменилась. Каждый день она приходила в институт в новом наряде и все чаще посещала студенческие вечеринки. Казалось, жизнь преподнесла ей великолепный сюрприз.

– Как все прекрасно, – думала Катя вечерами и, довольная, засыпала.

Но прошло два месяца, и преподаватели стали выражать ей свое недовольство.

– Милочка, вы отстали в учебе, может быть, вам нужна помощь? – волновался один из них.

– Ваши работы потеряли свою индивидуальность. Я могу поставить за них только средний балл, – разочарованно говорил другой.

– Ваши опоздания на мои занятия больше недопустимы, – предупреждал третий.

«Придираются», – думала Катя и ехала на очередную вечеринку.

Прошло еще два месяца, и Светлана с недовольным видом протянула Кате Жемчужину.

– Я разрываю наш договор. Твоя драгоценность стала тусклой и невзрачной. Наверное, она не настоящая Жемчужина, а обыкновенная пластмассовая бусинка. Я больше не получаю от нее удовольствия. С завтрашнего дня все будет по-прежнему.

Катя взяла свою драгоценность в руки и не узнала ее: на ладони лежал темный тусклый шарик.

– Прости меня, я все исправлю, – сказала девушка Жемчужине и расплакалась.

Жемчужина не отозвалась.

– Все хуже, чем я думала, – поняла Катя. – Ну что же, буду исправлять положение.

И она задумалась о своей жизни.

На следующий день девушка сказала друзьям:

– Я решила больше времени уделять учебе, а еще постараюсь найти работу.

– Но так ты все время будешь занята, – забеспокоились друзья. – А когда же гулять?

– Гулять – в свободное время, если оно будет. А сейчас столько нужно наверстать: оценки исправить, на работу устроиться и, самое главное, Жемчужину мою оживить.

– Да уж, «самое главное», – услышав эти слова, рассмеялась Светлана. – Какая-то перламутровая песчинка. Было бы о чем заботиться.

И она побежала выбирать себе новый наряд для очередной вечеринки.

Упражнение «Достижение цели»

Ведущий: Возьмите ручку и лист бумаги и в течение 20 минут напишите, какие шаги вам необходимо предпринять дл я достижения вашей цели. Какие личные качества, способности, знания, умения вам для этого понадобятся? За помощью к каким людям вы можете обратиться? Какие ресурсы у вас уже есть? Поставьте конкретные сроки осуществления каждого шага и всей цели.

Затем участники разбиваются по парам и знакомят друг друга с шагами достижения своей цели.

Продолжение сказки

Ведущий:

Прошло несколько месяцев. Катя исправила учебу и снова стала одной из лучших студенток. Ее работы привлекали внимание не только педагогов, но и посетителей многочисленных выставок, устраиваемых институтом. На одной выставке к Кате подошел представитель известной ювелирной фирмы и предложил поработать у них. Девушка с радостью согласилась.

Получив свою первую зарплату, Катя решила потратить ее на Жемчужину.

– Я сделаю для тебя восхитительную оправу, – сказала она, – и все увидят, что ты не «перламутровая песчинка» и не «пластмассовая бусинка», а драгоценность, которой нужно дорожить и гордиться.

В ответ Жемчужина отозвалась мягким светом, и Катя с радостью вздохнула.

– Я не подведу тебя больше, – прошептала она и прижала свою драгоценность к груди.

Несколько дней девушка создавала эскиз оправы для Жемчужины и наконец принесла его лучшему ювелиру фирмы.

Упражнение «Самоценность»

Ведущий: Сядьте удобно, закройте глаза, максимально расслабьтесь… Сейчас вспомните и представьте то, что у вас получается особенно хорошо… Похвалите себя за это. Назовите любое свое положительное качество, помогающее вам в жизни, и одобрите себя за наличие этого качества…

Подумайте о себе только хорошо и почувствуйте свет, тепло где-то внутри себя… Распространите его на все свое тело, почувствуйте свою уникальность и ценность…

Представьте, что у вас в руках находится Жемчужина. Такая же ценная, как и вы. Создайте для нее оправу, подчеркивающую ее ценность и красоту… (1–2 минуты.)

Сейчас, когда вы увидели свою Жемчужину в оправе, сохраните этот образ и возвращайтесь сюда, в эту комнату. Можете открыть глаза.

Затем ведущий предлагает участникам изобразить свою Жемчужину в оправе, используя для этого любые средства: цветные карандаши, краски, пластилин, разноцветную бумагу.

После выполнения упражнения участники показывают друг другу свои работы.

Окончание сказки

Ведущий:

Итак, Катя принесла свой эскиз ювелиру.

– Вы можете изготовить такую оправу для моей Жемчужины? – волнуясь, спросила у него девушка.

– Конечно, смогу, – изучив чертеж, сказал мастер и, посмотрев на Жемчужину, воскликнул: – Какая редкая! Если вы сделаете для нее оправу, ее ценность возрастет в несколько раз. Откуда у вас эта драгоценность?

– В детстве я нашла ракушку на берегу моря, открыла ее – внутри лежала эта Жемчужина, – ответила Катя.

– Храните ее, – с теплотой в голосе сказал ювелир, – это редкая и ценная Жемчужина. А я сделаю для нее достойную оправу.

Впервые Катя услышала от другого человека предложение беречь Жемчужину. Она с удивлением и благодарностью посмотрела на мастера.

– Спасибо за добрые слова, – произнесла девушка и добавила: – Извините, я совсем забыла представиться – Катя.

– Денис, – улыбнулся в ответ мастер.

За разговором молодые люди не заметили, как прошел час.

– Как много у нас общего, – сказал Денис в конце беседы и предложил: – Давайте встретимся снова.

– С радостью, – ответила Катя и увидела, как Жемчужина засияла своим ясным светом.

* * *

Прошло еще несколько лет.

Катерина стала известным дизайнером ювелирных украшений и открыла свой салон. Ее изделия всегда отличались красотой и изысканным стилем.

Жемчужина в изящном кулоне неизменно украшала Катю и светила своим мягким и нежным светом. Казалось, частички этого света отражались во всех ювелирных изделиях салона, и благодарные покупатели вместе с украшениями уносили их в свои дома.

Упражнение «Подарок»

Ведущий: Каждый из вас уникальная и ценная личность, обладающая многими положительными качествами.

Сейчас вы сделаете кому-то подарок и соответственно получите его от другого участника. Для этого вы можете нарисовать или написать на небольшом листе бумаги пожелание другому участнику группы. Затем мы сложим все пожелания в корзинку, и каждый вытянет из нее что-то для себя.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 133)

Обсуждение занятия

Завершение занятия