Решение проблемы

Поскольку депрессия часто сопровождается чувствами беспомощности и безнадежности, необходимо решить проблемы, которые кажутся исключительно важными. Попытайтесь быть конструктивными в решении, по крайней мере, трех задач, чтобы справиться с определенной проблемой, которая может касаться денег, детей, перемены места жительства, поисков работы. Что бы это ни было, как только вы сможете разбить свои тревоги на маленькие частички и заниматься каждой по очереди, вам станет лучше, так как вы почувствуете, что контролируете ситуацию.