Не забывайте, что страх и беспокойство:

• абсолютно естественные чувства, все мы время от времени их испытываем;

• ограничены во времени, несмотря на то, что в тот момент, когда вы их испытываете, вам кажется, что они никогда не исчезнут;

• помогают вам выжить и имеют свое предназначение, поэтому не старайтесь совсем от них избавиться, но также вы не должны находиться под их влиянием;

• это сигнал, что что-то происходит, но вы можете научиться распознавать сигналы, чтобы знать, как себя вести.