Линзы тревоги

Взрослые с тревожной привязанностью могли бы описать себя так: «Другие не хотят общаться со мной так близко, как мне бы этого хотелось. Я часто переживаю, что мой партнер не любит меня или может уйти. Я хочу стать одним целым с другим человеком, и это желание иногда отпугивает людей»[95].

Вы уже слышали подобное? (Скорее всего, это говорил партнер?) Держу пари, что да.

К тревоге прилагается чувство боли от предыдущего расставания. Люди слишком хорошо знают, что это может произойти снова, поэтому постоянно ищут близости и беспокоятся, что им не ответят взаимностью. Они сомневаются в себе, спрашивают: достаточно ли я хорош? Им нужно подтверждение своей значимости от других. У них не обязательно низкая самооценка, но она зависит от мнения окружающих.

Когда они чувствуют страх или напряжение, то становятся навязчивыми, ревнивыми, эмоциональными и требовательными. А такое поведение, как правило, отталкивает. Тревожно привязанные люди могут быть заботливыми, но есть что-то непривлекательное в том, как они это делают. Их импульсивность, контроль и давление нередко раздражают. Они слишком поглощены своими заботами и опасениями, чтобы действительно помочь и позаботиться так, как нужно. Люди с тревожной привязанностью часто думают, что их хотят оскорбить или намеренно игнорируют, хотя это не так. Они преувеличивают масштаб межличностных проблем. Колумбийский психолог Джеральдин Дауни ввел термин чувствительность к отказу, чтобы описать это явление, состоящее из трех частей; человек: 1) знает, что его точно отвергнут, 2) быстро принимает отказ в неоднозначных обстоятельствах, а затем 3) реагирует на отторжение (реальное или воображаемое)[96]. Самые незначительные вещи (например, вы не ответили на электронное письмо, опаздываете на встречу, не сказали комплимент) чувствительный к отказу человек воспринимает как пощечину или проявление ваших «подлинных» чувств.

Люди с сильной чувствительностью к отказу, как Сара, чрезмерно гостеприимны и постоянно заискивают, чтобы получить похвалу. В начале знакомства люди находят Сару доброй, забавной и обаятельной. Но впоследствии отношения разрушаются навязчивостью, эмоциональностью, болью и враждебностью. Сара меняет работу каждый год или два из-за конфликтов с руководителем или коллегами. («Он делал все, чтобы заставить меня уволиться». «Она намеренно саботирует каждое мое действие». «Они все держали меня на расстоянии».) Она трижды собиралась замуж, но каждый раз женихи расторгали помолвку, понимая, что не смогут жить с такой ревнивой и навязчивой женщиной. Чувствительность к отказу развивается в процессе попыток его предотвратить. Линзы тревоги заставляют этих людей видеть отказ повсюду, потому что до смерти боятся его и пытаются его избежать. Последствия чувствительности к отказу настолько неприятны окружающим, что вызывают сильное отторжение[97].