Материалы, необходимые для проведения тренинга

Одним из важных предметов для проведения релаксационного тренинга является гимнастический коврик или коврик для занятий йогой. Этот предмет крайне необходим на каждом тренинговом занятии. Он используется в течение одной встречи по несколько раз каждым участником. У тренера должен быть свой коврик, на котором он показывает и объясняет, как выполнять то или иное упражнение.

У каждого ребенка также должна быть маленькая подушечка, размером примерно 50 ? 50 или 30 ? 50 см, не слишком жесткая и не слишком мягкая. Их дети используют во время релаксационных упражнений, лежа на ковриках.

Когда дети работают лежа на ковриках, предложите им раскладывать коврики в центре комнаты по кругу, «солнышком». В этом случае дети не будут друг другу мешать. Такое расположение считается идеальным для занятия релаксацией и позволяет сохранить личную зону каждого ребенка; также при этом никто из детей не чувствует себя обделенным вниманием группы или тренера.

Необходимыми предметами являются теплые пледы или легкие одеяла (покрывала), потому что во время релаксационных упражнений, например аутотренинга, естественным образом снижается давление крови в организме и дети могут ощутить прохладу в руках и ногах или даже немного замерзнуть.

При занятиях дыхательными техниками как с детьми 3–4 лет, так и с дошкольниками и младшими школьниками важным элементом являются мягкие игрушки; их нельзя игнорировать или заменять чем-то другим. Мягкую игрушку каждый ребенок приносит из дома. При этом совершенно не важно, насколько она хорошо выглядит, – она должна быть самой любимой.

Любое занятие начинается с вводной беседы, во время которой дети вместе с тренером сидят в центре комнаты по кругу и обсуждают актуальную тему. Они делятся своим опытом, представлениями, эмоциями и переживаниями. Это один из самых главных моментов занятия, от которого зависят результативность и качество работы детей в тренинге. Задача тренера здесь – помочь ребенку разобраться в себе, подготовив почву для его дальнейшего личностного развития.

Чтобы облегчить процесс раскрытия и актуализации личностных ресурсов, тренер может использовать тематический наглядный материал (сюжетные изображения) и аксессуары. Для этого в помещении (можно в центре круга) раскладываются, развешиваются и расставляются всевозможные предметы, которые помогают детям вспомнить свои чувства, ответить на поставленные тренером вопросы и настроиться для вхождения в определенные образы. К примеру, для работы с темой «Море» можно украсить помещение морскими пейзажами, разложить ракушки и морские камушки причудливой формы, расставить кораблики. Работая над образами, связанными с весной, можно разложить в помещении цветы, а на Пасху – поместить в углу помещения корзинку с пасхальными яйцами. Знакомя ребенка с тем или иным материалом, тренеру необходимо позаботиться о том, чтобы все дети понимали, о чем на занятии идет речь. Например, для работы над упражнением «Морской конек» (занятие 1) желательно приготовить картинки с изображением морского конька, а также всадника, скачущего верхом на лошади. Это поможет детям понимать требования тренера и правильно выполнять упражнения.

Можно также использовать запахи – ароматические масла и свечи. Они помогут быстрее активизировать память, вызвать ассоциации, успокоить и расслабить детей. Свечи и ароматические масла можно использовать в течение всего занятия. При этом стоит применять чистые, качественные масла и свечи и избегать дешевой синтетической продукции. Необходимо соблюдать технику безопасности – следить за тем, чтобы дети случайно не попробовали ароматическое масло на вкус, после использования плотно закрывать бутылочки и сразу убирать в надежное место. Нужно также предварительно узнать у родителей, нет ли у кого-либо из детей аллергии на определенные запахи, и избегать этих запахов или вообще не использовать ароматы в ходе занятий.

В ходе вводных тематических бесед и при обсуждениях после проведения определенных упражнений рекомендуется использовать «волшебный шар». Этот предмет может быть очень важен для тревожных, стеснительных и беспокойных детей, которые боятся зрительного контакта и внимания группы сверстников. Дети могут держать его в руках, пока говорят, а затем передавать по кругу; или они могут брать шар из центра круга при необходимости. Они могут рассказывать о своих эмоциях и переживаниях не сидящим в кругу детям, а именно «волшебному шару». «Волшебный шар» может быть просто красивым шаром, купленным в сувенирном магазине; а может быть, например, с подсветкой и на подставке. В этом случае включенный шар ставится в центр круга, и дети высказываются, глядя на шар; это дает ощущение нереальности, волшебства и тоже помогает освободиться от переживаний.

Почти на каждом занятии могут пригодиться и другие «волшебные» предметы («волшебная палочка», звезда, луч и т. п.). Маленькие дети очень любят всевозможные превращения, им хочется испытать на себе силу волшебства. И очень важно всякий раз, превратив детей в зайчиков, деревья, кустики или льва, после выполнения упражнения или в конце занятия превратить их обратно в детей. Обладающие очень богатым воображением дети 3–5 лет, если тренер забудет вернуть им надлежащий образ, могут выйти в реальный мир не Машей или Катей, а «деревом» или «морской раковиной». Это может вызвать негативную реакцию в их адрес со стороны окружающих и привести к травме и потере интереса к занятиям, как правило, навсегда.

Расположение магнитофона или другого проигрывающего устройства в помещении должно гарантировать хорошую слышимость для каждого участника занятия, но так, чтобы звуки не были слишком громкими. При этом нужно помнить о правилах безопасности: дети не должны спотыкаться о провод, не должно быть риска, что кто-то случайно уронит на себя магнитофон.