Ваши законные потребности

Ниже представлен список ваших законных потребностей – условий вашей жизни, занятий и опыта, важного для физического и психологического здоровья. Цель этого списка – подтолкнуть вас к размышлениям о важности и разнообразии человеческих потребностей. Вы можете думать, что некоторые из них не имеют отношения к вам, другие излишни, а какие-то пропущены или что список должным образом не систематизирован. Это прекрасно. Не стесняйтесь что-то добавлять, убирать, комбинировать этот список, менять его структуру. Такое занятие – прекрасный способ начать думать о своих личных потребностях.

Физические потребности. С момента рождения вы нуждаетесь в том, чтобы дышать свежим воздухом. Вы не проживете долго без чистой воды и пищи. Сюда можно добавить одежду и жилье соответственно вашему месту проживания на планете. Другие очевидные физические потребности – регулярный сон и отдых. Вам также нужно тренировать свои мышцы, иначе они атрофируются. И наконец, для физического выживания вам нужен некоторый уровень защищенности и безопасности.

Эмоциональные потребности. Менее очевидны, но от этого не менее важны ваши эмоциональные потребности: любить и быть любимыми, иметь дружеские отношения, чувствовать, что вас уважают, и уважать других. Вы нуждаетесь в симпатии и сочувствии окружающих людей, и вам нужно проявлять к ним симпатию и сочувствие. Когда у вас все хорошо, вы не нуждаетесь в признании, принятии и поздравлениях. Когда дела идут не так хорошо, вам нужно прощение и понимание. Вам нужны возможности для удовлетворения сексуальной потребности. Эта потребность – физическая на гормональном уровне, но также и стремление к близости и принадлежности на уровне эмоциональном.

Интеллектуальные потребности. Вашему уму нужны информация, стимуляция и вызовы в виде задач, которые нужно решать. У вас есть врожденная потребность в понимании окружающих людей и происходящих событий. Вам нужны разнообразие, досуг, игра. Вы стремитесь к свершениям. Вам необходимо расти и меняться. Вам нужны свобода и честность, чтобы выражать свои мысли; вы нуждаетесь в подлинных и содержательных откликах окружающих.

Социальные потребности. Вы нуждаетесь во взаимодействии с другими л юдьми, а иногда вам нужно побыть одному и ограничить общение. Вам нужна полезная профессия – это роль в обществе, которая помогает определиться с идентичностью и делает некоторый позитивный вклад в социум. Вам нужно чувствовать принадлежность к группе. С другой стороны, необходимы и автономия, самоопределение и возможность делать выбор.

Духовные, моральные и этические потребности. У вас

есть потребность поиска смысла жизни. Вы хотите знать, для чего этот мир, для чего в нем живут люди. Вам нужно каким-то образом придать своей жизни ценность. Вам нужна вера: в Бога, в людей, в любовь или в какую-то другую высшую ценность. Вы стремитесь сформулировать собственные стандарты поведения и жить соответственно им.