Проекция

Дословно «проекция» переводится с латинского языка как «бросание вперед». Ввел этот термин Фрейд для обозначения механизма того, как мы переносим свои внутренние неосознаваемые чувства и желания на других живых существ и даже на неживые объекты. При этом сначала мы совершенно этого не осознаем.

Такого рода «бросание» – отражение изначально присущего нам стремления выразить себя более полно и цельно, чем есть сейчас. Человек таким образом на протяжении всей своей жизни как бы «распаковывает» свои внутренние смыслы, свои нераскрытые способности, потаенные желания, травмы и «бросает» их на то, что рядом. И другой – человек, живое существо или просто предмет – при этом становится своеобразным зеркалом. То есть мы обнаруживаем то, что в нас было «упаковано», сначала в других.

Почему так происходит? Если объяснять просто, то стоит вспомнить то, о чем мы уже говорили. Как растению нужна почва, чтобы вырасти, так и человеку нужен кто-то другой или что-то, чтобы он смог выразить и понять себя. При проекции мы бессознательно «выцепляем» своим вниманием то, на что важно сейчас посмотреть. Древние мудрецы говорили об этом так: «Подобное притягивает подобное. Что внутри, то снаружи».

ПРОЕКЦИЯ – это когда мы снаружи обнаруживаем то, что глубоко запрятано внутри, но не считаем это своим.

Еще раз напомню, что проекция – это врожденное свойство психики познавать себя. Исходя из этого свойства, когда-нибудь что-то глубоко запрятанное обязательно найдет выход, «тайное всегда становится явным».

Проекция – это абсолютно бессознательный процесс, происходящий внезапно, без всякого сознательного намерения. Это происходит тогда, когда, как говорится, «человек готов» внутренне. Вспомним, как об этом красиво сказал Соломон: «Время разбрасывать камни и время собирать камни».

Осознавать свои проекции – «собирать камни» – это непросто, здесь необходимы сознательные усилия. Когда мы «разбрасываем камни», мы как будто считаем мир нашим продолжением. В какой-то момент мир начинает «отвечать» нам, и не всегда этот ответ нам нравится. Мир как будто нам «говорит»: «Это твои камни, собери!»

Иногда эту «черную работу» делать не хочется. Тогда мы превращаемся в Дон Кихотов и сражаемся с воображаемыми мельницами, не замечая, что это мы их сами «выбросили впереди» самих себя. Или же можем свалиться в «великую печаль» о несовершенстве мира. Если же мы хотим все-таки действительно лучше узнать себя и вернуть «себя себе», то нужно признать своими «выброшенные части». Это происходит по-разному. Как?

Предлагаю сейчас сделать упражнение, которое вам поможет на себе прочувствовать механизм «разбрасывания» и «собирания» проекций. Эта техника простая и экологичная, но нужно все записывать, в том числе свои выводы и намерения.

Упражнение

«Предмет передо мной»

Приведите себя в ресурсное состояние (Упражнение «Приведение в ресурсное состояние» в Приложении).

Очень-очень медленно и мягко поворачивая голову, осмотритесь вокруг. Постарайтесь смотреть вокруг так, как будто ваше внимание «скользит» по поверхности того, что

окружает вас. Постарайтесь не «цепляться умом», а просто рассматривайте все вокруг без какого-либо ожидания.

Разрешите какому-нибудь предмету в вашем окружении самому «выбрать вас». Как будто этот предмет предлагает вам пообщаться с ним. Просто почувствуйте это. Как только встреча произойдет, запишите на листе бумаги или прямо здесь в книге название этого предмета. Название предмета:

Посмотрите снова на этот предмет и опишите его (минимум 5 слов или словосочетаний):

1

2

3

4

5

Представьте, что вы как ребенок, можете притвориться этим предметом. И представьте, что бы рассказал этот предмет о «себе», если бы он мог говорить. Запишите:

Теперь везде, где есть местоимения и существительные, замените их на «Я» и «себя», «собой», «себе». Эта техника называется «Я-кательный перевод», она изобретена Петром Бурланом.

Перепишите ниже исправленный текст.

Какие выводы вы можете сделать? Запишите.

Что вы хотите сейчас? Запишите.

Проверьте свое намерение/желание на искренность. Это следующие критерии: комфортные ощущения и эмоции (приятная расслабленность, легкость, но с приятной концентрацией как готовностью к действию, ясность в голове, интерес).

Если оно не соответствует критерию искренности, еще раз прислушайтесь к себе и снова запишите, что хотите сейчас. И так до тех пор, пока ваше намерение/ желание не будет удовлетворять критерию искренности.

Чтобы вам легче было разобраться, приведу пример из практики.

«По мне все ходят»

Ко мне пришла женщина с жалобами на усталость, депрессивное состояние, потерю радости. Я ей дала это упражнение. Женщину «выбрал» ковер в комнате. Вот что получилось у нее из «знакомства» с ковром. Она о ковре: «незаметный, все по нему ходят, в центре комнаты, не сразу бросается в глаза, обычный, практичный». Ковер о себе: «Я лежу на полу. По мне все ходят. Обо мне никто не думает. Давно пора меня почистить. Но меня никто не слышит».

Делаем «перевод» и получается: «Я лежу на себе. Я по себе хожу. О себе я не думаю. Давно пора себя почистить. Но себя я не слышу». После этого упражнения женщина осознала, что она себя действительно не слышит себя, о себе не думает, а застряла в роли домохозяйки, себя не ценит, позволяет всем по ней «ходить», обо всех заботится, а о себе нет.

Вот так обычный ковер стал объектом для проекций. Другой человек в этом же ковре заметил бы то, что отражает его внутренние процессы.

Но что же тогда получается, что мы вокруг видим все время себя? В какой-то степени да, а в какой-то нет. Как отличить? Отличить достаточно просто. Если это действительно «ваше», то, во-первых, оно вызывает эмоции, очень приятные или не совсем приятные. Этим самым «выброшенное» как бы притягивает к себе или отталкивает. Или как в упражнении – что-то само «бросается» вам навстречу. Если же не «бросается», оставляет нейтральное отношение, то этот предмет (человек, живое существо) сейчас не подходит вам как зеркало.

Иногда нет особых эмоций, но если вы при этом все время думаете о ком-то или чем-то, ведете навязчивый внутренний диалог, то это тоже проекция. Но некоторые проекции так глубоко спрятаны, что их можно обнаружить только в теле. Например, вы при виде кого-то вдруг начинаете суетиться, сами не понимая, что с вами. То есть какие-то внезапные неконтролируемые движения, внезапные неприятные ощущения в теле – тоже могут быть признаком проекции. Самостоятельно распознать, что стоит за телесными проекциями трудно. Лучше для этого сначала поработать со специалистом, так как за этим может скрываться ранняя психологическая травма.

Присвоение проекций – процесс не из самых приятных. Происходит внутренний конфликт, результатом которого является проблема. Чтобы не возникло соблазна снова «раскидать», необходимо понять, что проблема – это тоже часть творческого процесса восстановления более целостного осознавания себя.