Воображение и обнаружение нового смысла

Воображение – это глаза души.

Жозеф Жубер

Если обратиться к биографиям людей, которые находили мужество жить осмысленно, несмотря ни на что, то можно заметить, что у них было хорошо развитое воображение и активная внутренняя жизнь.

Те, кто умеют находить смысл, отличаются развитым воображением и ведут активную внутреннюю жизнь.

Эти люди обращались к воспоминаниям из своей прошлой жизни или фантазировали о будущем. Но при этом всегда удерживали связь с настоящим. Они находили и в воспоминаниях, и в своих фантазиях то, что поможет им делать что-то конкретное и реальное в настоящем.

То есть эти люди вели активную внутреннюю жизнь не для того, чтобы вспоминать или фантазировать, не для того, чтобы тосковать о прошлом. Они искали смысл в своих фантазиях и воспоминаниях для жизни здесь и сейчас. Активная внутренняя жизнь важна не сама по себе, она служит более целостному выражению себя в реальном мире. Воображение помогает нам ощущать свою целостность, выстраивая связь между внутренним и внешним в нашей жизни.

Воображение помогает нам, выстраивая связь между внутренней жизнью и внешней, ощущать свою целостность.

Но активная внутренняя жизнь – это не просто обращение к своей способности что-то вспоминать или фантазировать. Это способ обретения нового смысла в жизни через обращение к своему внутреннему опыту. Некоторые ученые считают, что мы не можем вообразить того, чего не было в нашем опыте. Наш прошлый жизненный опыт дает пищу для наших фантазий о будущем.

Наш прошлый жизненный опыт дает пищу для фантазий о будущем.

Но одни люди вроде бы только и делают то, что постоянно повторяют прошлый опыт, но не могут выйти за его пределы. А другие свою жизнь постоянно наполняют новыми смыслами, им не помеха даже их тяжелый травматический опыт.

Почему же одни люди могут выйти за пределы своего прошлого опыта, а другие – нет?

Древние сказали: «что внутри, то снаружи». То есть у кого-то внутренняя реальность как будто не меняется, и это отражается снаружи. А у других, возможно, постоянно происходит обновление их внутренней реальности. За счет чего?

Чаще всего потому, что внутренняя активность одних людей абсолютно бессознательна. Поэтому и вращается только вокруг одного и того же. Активность других людей более осознанна. Они способны посмотреть на свой внутренний и внешний опыт и с точки зрения активного участника, и с точки зрения зрителя, и с точки зрения активного сотворца своей судьбы.

То есть наша внутренняя жизнь всегда активна, иначе бы мы не могли оставаться живыми. Различие в осознанности.

Внутренняя жизнь может быть осознанной, а может быть и абсолютно бессознательной, но она всегда активна.

О связи психики и мозга знали еще в древности. Известно, что именно мозг руководит нашей деятельностью. Как? Там происходит процесс обработки информации, принятие решений. Если это так, то источник приятия решений находится у нас внутри, а не во внешней среде. Выходит ли так, что среда влияет на нас, но не определяет наши действия?

Восточные мудрецы считали, что мир – это «иллюзия». Они абсолютно правы в том смысле, что мозг работает с образами, впечатлениями от мира, а не с самим миром как таковым. Поэтому очень важно понимать роль воображения в принятии нами решений.

Мозг работает с образами, впечатлениями от мира, а не с реальным миром.

«А чье это кресло?»

До сих пор помню, как я работала с подростком 13–14 лет. Родители жаловались на его безынициативность, лень, нежелание учиться. Мальчик стал ходить на занятия только потому, что «родители заставляют», а «у меня вообще-то все хорошо». Наши занятия в основном носили творческий характер. Я видела своей задачей пробудить у подростка прежде всего интерес к самому себе.

Однажды я никак не могла донести до него мысль о том, что вещь не является тем, что мы о ней думаем. Я тогда решила использовать небольшое упражнение. Я попросила мальчика сесть за большой стол, который стоял на достаточном расстоянии от кресел, сидя в которых мы обычно беседовали. И попросила его нарисовать кресло, в котором он только что сидел, но нарисовать не глядя, повернувшись к креслу спиной.

Мальчик решительно встал и сказал, что «нет проблем, я сейчас быстро нарисую». Он действительно быстро нарисовал кресло. Я наблюдала процесс рисования с удивлением. Нарисованное им кресло было на достаточно высоких ножках, с подушечками-подлокотниками. В общем, совершенно не похоже на кресла в моем кабинете.

Я его спросила: «А ты какое кресло рисовал?» Он ответил: «Как какое? Вы же сказали – то, на котором я сижу вашем кабинете». Я вновь спросила: «А ты уверен?» «Конечно!»– был ответ. Я попросила подростка повернуться к креслу и сравнить свой рисунок с оригиналом. Он посмотрел и спросил: «Ну и что? Все правильно я нарисовал». Я попросила сравнить его детально, как в заданиях «найди различия».

Он был очень шокирован, когда обнаружил, что у кресла в моем кабинете нет высоких деревянных ножек, как у его кресла. У него нет «подушечек-подлокотников». И вообще оно другой формы, нежели на его рисунке. Он спросил с удивлением сам себя: «А чье это кресло?» Мальчик был поражен, так как дома у них были тоже совершенно другие кресла.

Вдруг у него всплыл образ – образ кресел из его раннего детства. Именно такое кресло он нарисовал. Подросток был очень удивлен: кресла уже давно нет, а он его видит. С этого момента у нас начались с ним действительно реальные занятия. Он старался научиться видеть то, что происходит «здесь и сейчас».

Очень широко распространено мнение, что якобы правое полушарие мозга «образное», а левое – «логическое». Это совершенное заблуждение, если учитывать то, что образ – это не то, что «размещается» у нас в правом полушарии. Образ вещи – это ее отражение в нашем сознании, в котором задействованы разные зоны мозга. В его создании участвует весь наш прошлый опыт и опыт восприятия «здесь и сейчас».

Воспоминания содержат и образную информацию, и логические заключения, наши выводы, убеждения. На возникновение образа влияют и внешние моменты, мнение окружающих, наши отношения с ними. То есть важное влияние оказывает и эмоции, и наши ценности и убеждения. Образ как таковой не «гнездится» в правом полушарии, а содержит в себе отражение и логической, и эмоциональной информации.

Образ не «гнездится» в правом полушарии, а содержит отражение и логической, и эмоциональной информации.

На образ влияет также наша цель, осознаваемая или совсем не осознаваемая. Например, в случае с подростком, который я описала, при беседе выяснилось, что тот период детства, когда у них в семье были те самые кресла, был очень важен для него.

Воображение дает нам доступ к новым возможностям, открытым нейропсихологией – наукой о мозге. Однажды доктора Дойджа, психиатра, поразило, насколько изменения, которые происходят с его пациентами, противоречат существующему учению о мозге. Так он открыл свойство нейропластичности – способности мозга изменяться и восстанавливать свои функции.

Наш мозг способен изменяться и восстанавливать свои функции.

Я в этом нисколько не сомневаюсь после того, как побывала в Германии на семинаре по работе с психосоматическими расстройствами. У доктора медицинских наук Вольфганга Леша свой авторский метод лечения, основанный на работе с воображением. Мы с коллегами на его семинаре видели воочию его многочисленных пациентов и их родственников. Комплексный подход доктора Леша подразумевает включение в работу и членов семьи пациента.

Пациенты были рады с нами поделиться своим опытом излечения от самых разных заболеваний. Мне запомнилась история пациента, у которого была атрофирована одна почка, ему пересадили донорскую почку, но возникла проблема и с ней. Этот пациент работал с доктором Лешем, используя техники воображения. И что удивительно – в результате этой работы прижилась донорская почка и восстановилась атрофированная! Воображение – это ключ к способности нашей психики самоисцеляться.

Воображение – это ключ к способности нашей психики самоисцеляться.

Доктор Леш помог более чем 200 своим пациентам победить рак, что официально зарегистрировано медицинскими обследованиями. Одной из его пациенток с диагнозом рассеянный склероз удалось остановить развитие болезни и родить двоих детей.

Если воображение помогает побеждать телесные недуги, то каким же мощным инструментом оно может стать в наполнении жизни новым смыслом!

Обращение к воображению не всегда безопасно

Ханскарл Лейнер, создатель символдрамы, показал, что при работе с образами происходит «операция на символе», которая потом влияет на реальную жизнь человека. То есть преобразования внутренней реальности ведут к изменениям во внешней – «материальной» – реальности. В руках непрофессионала воображение может быть очень опасным инструментом, вызвав, например, травматические воспоминания. Лейнер также говорил, что «образ – это лекарство», а бесконтрольно принимать лекарства, согласитесь, не рекомендуется.

Воображение – это огромная сила, которая раскрывает доступ к необычайным возможностям. Но в руках человека несведущего эти возможности могут стать причиной ухудшения состояния.

С психологом-психотерапевтом вы отправляетесь в очень непростое путешествие. Это путешествие во внутреннюю реальность. Доступ туда возможен только через воображение. Издревле духовные практики используют обращение к этой нашей врожденной способности как к исцеляющей. Практические психологи сегодня, независимо от направления, часто используют работу с образами.

Если вмешиваться в процесс воображения, не зная его законов, можно сильно навредить человеку. Чтобы грамотно сопровождать этот процесс, нужно пройти специальное и достаточно длительное обучение. Причем, с обязательным прохождением метода на собственном опыте личной и групповой психотерапии.

Если вмешиваться в процесс воображения, не зная его законов, можно сильно навредить человеку.

Но даже то, что у человека есть сертификат об обучении, не является гарантией того, что при работе с образами будет соблюдена экологичность. Это важно помнить, обращаясь к психологу или записываясь на тренинги личностного роста. Важно также помнить о технике безопасности, если вы используете упражнения с образами из книг. В главе, в которой приведены упражнения, я привожу основные правила безопасности, которые вам помогут получить максимум пользы от упражнений без нанесения ущерба вашей целостности.

При работе с воображением нужно помнить о технике безопасности.

Таким образом, в обнаружении источника вашей проблемы, в обнаружении нового смысла вашей жизни важным инструментом является воображение. Работа с воображением – это сложный и творческий процесс, который требует от вас осознанности. Но в результате вы получите бесценный дар – обретение нового смысла в жизни.

Критерий подлинности смысла

Важно уметь отличать подлинный смысл от надуманного. Критериями могут служить критерии успешной психотерапии. Обычно специалисты выделяют следующие основные признаки:

• снятие проблемы;

• восстановление работоспособности;

• повышение самостоятельности;

• обретение ощущения счастья в жизни.

Я бы добавила еще два критерия. Это укрепление конструктивных социальных связей, то есть таких, которые вносят в жизнь больше смысла и радости. А также возвращение себе ощущения внутренней силы и устойчивости. По сути эти моменты – смысл и радость, внутренняя сила и устойчивость и есть основа ощущения счастья. Обретение подлинного смысла делает человека счастливее и радостнее, возникает желание делиться обретенным смыслом с другими людьми.

При неправильном использовании творческой силы воображения, неумении ею управлять могут возникнуть сложности и в жизни. Это может быть внезапный, ничем не объяснимый упадок сил, потеря ощущения радости, возникновение неожиданных проблем, нежелание общаться. При возникновении таких симптомов лучше обратиться за помощью к психологу.