Как «поборникам» справляться с «ужесточением поборника»

Хотя «поборники», как правило, демонстрируют сильный инстинкт самосохранения, их «поборническая» природа иногда приводит к паттерну «ужесточения».

Когда представители трех других тенденций стараются соответствовать ожиданиям, они обычно решительно начинают, а потом со временем расслабляются. Они ищут лазейки, находят исключения, становятся менее сознательными. Это случается и со мной – в некоторых привычках. Но иногда у «поборников» имеет место иной опыт – своего рода ужесточение. Им становится труднее сделать исключение, позволить себе передышку, «не брать в голову». Это, может быть, хорошо, а может – и плохо.

У одной моей подруги-«поборницы» были сильные мышечные боли, и я убедила ее попробовать позаниматься в моем фитнес-клубе. Она и до этого регулярно тренировалась, но я подумала, что именно этот конкретный режим силовых тренировок сможет ей помочь. Она стала заниматься, исцелилась от болей, а потом хотела прекратить занятия, поскольку мой клуб был расположен в очень неудобном для нее месте, и к тому же она регулярно занималась в другом зале. Но, хоть моя подруга и говорила, что хочет бросить, казалось, что-то мешало ей это сделать. Ее «поборническая» натура уперлась и не желала отступать. Другой «поборник» рассказывал мне в притворном отчаянии: «Я все время увеличивал количество шагов, которые должен делать ежедневно, пока не дошло до того, что я стал буквально бегать трусцой вокруг кровати перед сном, просто чтобы «находить» запланированное число». Это и есть ужесточение.

Ужесточение может случиться в любом контексте. Одна «поборница» столкнулась с ним в рабочей обстановке: «Когда у меня на работе был особенно трудный период, я стала являться в офис к семи утра (официально мы начинаем в девять). Теперь все вошло в норму, однако я все равно приезжаю на работу к семи. В общем-то, меня это устраивает, но мне также хотелось бы большей гибкости, чтобы не терзаться угрызениями совести, придя на работу позже обычного, если, скажем, мне захотелось утром позавтракать вместе с мужем».

Так как же «поборникам» бороться с ужесточением? Бдительно отслеживать появление паттернов ужесточения, и, когда они появляются, тщательно продумывать вопрос, заслуживает ли данное ожидание того, чтобы его оправдывать. «Поборники» могут напоминать себе, что в определенный момент старание оправдать все более и более обременительные ожидания подрывает их продуктивность и владение собой. И еще, как во всех случаях, «поборники» должны заботиться о том, чтобы четко выражать свои внутренние ожидания.

Один из моих любимых писателей, эссеист и лексикограф XVIII в. Сэмюэл Джонсон, заметил: «Любая суровость, не ведущая к увеличению блага или предотвращению зла, напрасна». Важное напоминание для «поборников»!