25. Коктейль движений

Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно свободного места. Предлагаемое упражнение покажет вам, каким образом можно взбодриться и активизироваться.

Мы часто делаем одновременно несколько разных дел. Например, когда человек ведет автомобиль, то его руки при этом держат руль, переключают скорость или включают фары; ноги нажимают на газ, тормозят, выжимают сцепление; уши контролируют число оборотов или замечают сирену пожарной машины; глаза наблюдают за движением, и при этом человек еще может беседовать с попутчиками или менять кассету в магнитофоне. Если долго тренироваться, то можно делать все это одновременно. А сейчас я хочу предложить вам попробовать выполнить одновременно несколько вещей, которые, вероятно, не так уж часто делаются одновременно.

Вы можете так? Представьте себе, что вы ногами нажимаете на педали огромного органа и одновременно пальцами рук что-то кромсаете? (10 секунд)

Вы можете так? Делать большой круг руками и в то же время подмигивать одним глазом и еще кивать головой? (10 секунд) Вы можете так? Дирижировать оркестром и шевелить при этом ушами? (10 секунд)

Вы можете так? Глазами следить за секундной стрелкой и при этом качаться из стороны в сторону? (10 секунд)

Вы можете так? Считать от 20 до 0 и при этом пытаться представить себе образ белого медведя, который ест землянику из миски. (10 секунд)

Вы можете так? Бежать на месте и при этом похлопывать себя левой рукой по голове, а правой рукой в то же самое время потирать живот? (10 секунд)

А теперь сами придумайте какие-нибудь действия, которые вы могли бы делать одновременно.

Комментарии для ведущего

Это упражнение активизирует работу мозга, в особенности деятельность коры больших полушарий, которые координируют движения. Для большинства участников выполнять одновременно столь различные движения чрезвычайно тяжело, может быть, тяжелее, чем жонглировать тремя мячами; но, поупражнявшись, каждый может сделать это более или менее успешно.