15. Какое это число?

Пожалуйста, встаньте так, чтобы около вас было свободное пространство. Закройте глаза. На минуту почувствуйте все ваше тело. Несколько раз присядьте и ощутите ступнями вес вашего тела. Теперь выпрямитесь и держите спину абсолютно прямо. Сделайте несколько круговых движений левым плечом вперед, затем правым в обратную сторону. Теперь несколько раз мягко уроните голову, совсем расслабленно, чтобы подбородок почти касался груди. Не напрягайтесь при этом.

Затем снова встряхните головой, один раз глубоко вздохнув – так, чтобы слышать выдыхаемый воздух.

Теперь вы готовы выполнять весьма необычную работу. Напишите головой в воздухе цифры от 0 до 9. Двигайте только головой и держите верхнюю часть туловища совершенно неподвижно.

А сейчас один из вас должен назвать две-три цифры, которые затем все напишут в воздухе.

Теперь снова откройте глаза, разойдитесь по парам и встаньте друг за другом. Передний напишет в воздухе головой какую-нибудь цифру, а задний должен ее «прочитать» и назвать партнеру.

Поменяйтесь местами – и снова пишите головой в воздухе цифры и пытайтесь расшифровать эти невидимые образы.

Комментарии для ведущего

Это упражнение прежде всего помогает расслабить шейную и затылочную мускулатуру, кроме того, оно способствует высокому уровню концентрации внимания. При подобном «письме» навык должен быть перенесен с одной части тела на другую, а кинестетическая информация должна составить целостный образ. Благодаря всему этому игра делает участников бодрыми и внимательными.