110. Cтимуляция ушей

Скорее всего, вы не слишком заботитесь о своих ушах. Наверное, вы посвящаете им внимания гораздо меньше, чем своей прическе. Но разве это справедливо? Ведь без ушей вы, например, не смогли бы слушать музыку, имели бы, вполне вероятно, проблемы с памятью. Поэтому сейчас вы должны сделать кое-что для своих ушей.

Возьмите обеими руками внешнюю часть ушей и потяните туда-сюда очень бережно. Массируйте край уха и немного выверните его наружу. Начните с верха уха, а потом, медленно массируя, перемещайтесь вниз. Если хотите, можете при этом еще и мягко тянуть уши назад. Представьте себе, как благодаря этому массажу ваши уши становятся бодрыми и свежими. Сделайте так пару раз. (1 минута)

Теперь сложите средним и указательным пальцем обеих рук букву «V». Приложите оба пальца к голове, так чтобы ухо оказалось в середине. Начните двигать пальцами вверх-вниз, крепко прижимая их к голове. Так вы заботитесь о том, чтобы ваши уши могли наполниться свежим кислородом. При этом полностью расслабьте нижнюю челюсть, так чтобы ваши зубы не касались друг друга. Ощущаете ли вы теперь тепло в ушах? (20 секунд)

А теперь вы можете сделать еще кое-что хорошее для своего слуха. Сделайте из пальцев одной руки полушарие и прикройте им ухо. Потом кончиками пальцев другой руки пару раз постучите по этому куполу. Вы почувствуете хлопки в костях черепа; таким образом вы возбуждаете не только нервы уха, но и мозг. (10 секунд)

А теперь повторите то же самое для другого уха. Сделайте из правой руки купол, положите его на левое ухо и похлопайте по нему пару раз кончиками пальцев левой руки. (10 секунд)

Комментарии для ведущего

Это упражнение сенсибилизирует ухо и улучшает слух. Кроме того, после него начинает отчетливей восприниматься собственный голос. Улучшение слуха также может повлиять на память. В некоторых случаях подобный массаж ушей даже вызывает из памяти информацию, которую перед тем мы напрасно пытались вспомнить. Это упражнение должно повторяться по возможности часто.