Глава 5. Переключение скоростей

Стресс, с которым мы сталкиваемся в жизни, не неизбежен и не сопровождает нас с рождения. Обучая людей игре в теннис и гольф, я не устаю поражаться тому, что люди испытывают стресс, занимаясь тем, что, по сути, призвано улучшить их физическую и психологическую форму. Нередко они говорят: «Пойду-ка немного расслаблюсь, сыграю в теннис…» или «Хочу сегодня отдохнуть, поиграть в гольф». Но, оказавшись на корте или на поле для гольфа, они чувствуют еще большее напряжение, чем раньше. Образно говоря, они хотели снизить скорость, но только ускорились. Я часто наблюдал за игроками на поле для гольфа в прекрасный солнечный день; перед ними простирается бесконечная зеленая гладь, они окружены друзьями. У них есть все необходимое для радости и удовольствия, но на лицах читается совсем другое – история о мрачной сосредоточенности, разочаровании, негодовании. Стоит ли удивляться, что одна из причин смерти на поле для гольфа – это остановка сердца? А между тем, как уже говорилось, стресс не является непременным условием игры в теннис или гольф. Его вызывает то, что мы вкладываем в победу и поражение, в свою хорошую или плохую игру. И осознанный выбор в этом плане – важнейшее условие для преодоления вредоносного стресса. Поскольку в правилах игры в гольф об этом ничего не сказано, игрокам остается придумывать их самим. Чтобы выбор был осознанным, спросите себя не только о том, какова ваша цель, но и о том, почему вы играете в гольф. Ради чего вы это делаете? Каковы ваши намерения? Может, для поддержания хорошей физической формы или ради приятного общения с партнерами? А может, для того чтобы на время уйти от повседневности и насладиться красотой природы? Полезно лучше узнать самого себя, потренировать внимание или поэкспериментировать с выбором разных целей, поставленных вами в тот или иной день игры. Скорее всего, вы обнаружите, что это не так уж и просто. Влияние того, что вкладывают в игру ваши друзья, сообщество, наверняка начнет ощущаться особенно остро. Чтобы устоять перед ним, придется постоянно повторять сформулированное вами намерение: «Нет, я пришел сюда сегодня не для того, чтобы доказать себе и всем, что отлично играю в гольф. Я здесь, чтобы…»