43. Упражнение «Заставьте страх потерять силу»
43. Упражнение
«Заставьте страх потерять силу»
Итак, вы записали свои страхи и вообразили себе все возможные ситуации, связанные с реализацией этих страхов. А теперь возьмите каждую ситуацию и подумайте, что бы вы стали делать, если бы это действительно случилось. К примеру, вы — спортсмен, мечтаете установить мировой рекорд. Но вас очень тяготит страх травмы, и этот страх не позволяет вам выкладываться на тренировках на 100 %. Представьте, что, несмотря на все предосторожности, все-таки травма случилась. Вы прошли необходимый курс лечения, но приговор врачей однозначен: о карьере в большом спорте придется забыть. Кажется, что мечта о мировом рекорде похоронена… Так ли это? Наверняка никто знать не может. Но, несмотря на то, что говорят врачи, огонек мечты еще теплится. Так что же вы можете сделать в этом случае? У вас есть, по крайней мере, три выхода.
Первый — стать профессиональным тренером и воспитать чемпиона. Рекорд спортсмена — это и рекорд его тренера. У вас может быть несколько воспитанников-рекордсменов. Тренер, воспитывающий рекордсмена, пользуется большей славой, чем спортсмен, завоевавший «золото». Чемпионская слава мимолетна, пройдет несколько лет, и имена чемпионов сотрутся из людской памяти. А вот тренеров все знают, уважают и любят, да и награждают их чаще. И это — вполне реальный путь.
Второе — серьезно заняться своим здоровьем. Известны случаи, когда люди полностью восстанавливались даже после самых тяжелых травм. Этот путь труднее, потому что результат не может быть вам известен. Но при желании и нужном устремлении возможно все.
Ну, и третий выход остается в том случае, если в результате травмы спортсмен стал инвалидом. Инвалидность в наши дни отнюдь не означает конец спортивной карьеры. Существуют Параолимпийские игры, где соревнуются люди с ограниченными возможностями. Параолимпийские медали содержат столько же золота, что и медали Олимпиады. А стоят они гораздо дороже, потому что кроме ловкости, выносливости и физических сил спортсмены вкладывают в победу силу своего духа.
Итак, придумайте как минимум три варианта действий на каждый случай, которого опасаетесь. Вот увидите: после этого упражнения все ваши страхи потеряют силу. А если когда-нибудь снова начнете бояться, перечитайте эту запись.