169. Упражнение «Задержи дыхание»

169. Упражнение

«Задержи дыхание»

Очень часто причиной наших неудач является спешка. Нам все время говорят, что ритм современной жизни вынуждает нас торопиться, но Величайший Успех — не приз в гонках. Когда вы начнете оценивать окружающий мир объективно, то поймете, что торопиться нас заставляет не жизнь. Торопят нас те, кто хочет похитить наш успех. Они заставляют нас действовать бездумно, заставляют покупать ненужные вещи, есть нездоровую еду, выполнять бессмысленную работу. Жизнь не требует от нас торопливости. Торопиться нужно лишь тогда, когда речь идет о том, чтобы сделать добро или простить обиду. Во всех остальных случаях спешка только вредит.

Чтобы научиться не спешить, всегда и все делайте медленно. Не вяло, а медленно, не торопясь. С чувством, с толком, с расстановкой. Делайте старательно, как бы вы ни спешили. Когда чувствуете внутреннюю суету, когда вам кажется, что вы не успеваете, вам не хватает времени, сделайте следующее. Вдохните как можно глубже и задержите вдох на несколько секунд. Затем очень медленно выдохните, выпуская воздух буквально по капле. И так же медленно принимайтесь за свое дело.