51. Упражнение «Размышляй над ситуацией»
51. Упражнение
«Размышляй над ситуацией»
Достаньте свой рабочий ежедневник (не по практикуму, а где вы записываете краткосрочные планы) и просмотрите расписание каждого дня. В этом расписании должен найтись час, который вы даете себе на раздумья. Быть может, это будет послеобеденное время. Может, этот час будет совпадать с тем временем, что вы отвели себе для занятий своим хобби — особенно это какое-нибудь спокойное занятие, например, рукоделие. Приучите себя ежедневно в это время размышлять над ситуацией, сложившейся на данный момент времени. Ведь необязательно дожидаться беды, чтобы анализировать свое положение. Привычка к размышлению и анализу сослужит вам хорошую службу, если вдруг удача отвернется от вас. Кстати, такие ежедневные размышления — прекрасная страховка от больших поражений. Ведь, рассматривая настоящую ситуацию, вы сможете увидеть, где вас поджидает опасность.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Упражнение
Упражнение Представьте себе доску для записей. Ту, которую вы видели в детстве, в школе или дома. Представьте фактуру доски, ее цвет, раму, как она висит на стене. Может быть, она черная, матовая и шершавая, на которой пишут мелом; может быть – белая и гладкая, для маркера. А
Упражнение
Упражнение Каждый случай, когда вы не можете найти дома какую-нибудь вещь, можно использовать для тренировки припоминания. Вспомните, когда вы держали в руках потерянный предмет. Что вы тогда делали? Для чего вы использовали его? Кто был в доме вместе с вами? С кем вы
Упражнение
Упражнение Для тренировки эпизодической памяти – памяти о событиях – полезно вспоминать ближайшее прошлое. Что происходило с вами сегодня? Как вы проснулись? В каком настроении? Что вам снилось?Вспомните, где вы были, что делали? С кем встречались? Как были одеты ваши
Упражнение
Упражнение Умение быстро подбирать ассоциации, связывать с их помощью самые разные вещи является неотъемлемой частью любой мнемотехники. Развить его можно постоянно практикуясь. Почаще ассоциируйте пары предметов, которые попадаются вам на глаза. Как связать дверную
Упражнение
Упражнение Запомните географию места, в котором вы живете. Если в вашем городе есть метро, запомните его карту. Каждая ветка – это список станций. Удостоверьтесь, что вы можете повторить названия станций в любом порядке. Запомните последовательно все ветки. Со временем вы
Упражнение
Упражнение Возьмите словарь терминов малознакомой вам области знания: техники, философии или психологии. Открывайте его наугад и подбирайте образы для встречающихся вам слов, используя фонетические и символические ассоциации. Секретно О расследовании факта утраты
Упражнение
Упражнение Придумайте визуальные истории к известным вам пословицам, поговоркам и крылатым фразам. Список слов. Метод историй. Третий уровеньhttp://improve-memory.net/words_list/4 Секретно (в дело № 283) Агентурное сообщение Источник: «Симонид» Принял: майор Милославский 28 марта 1955 г. По
Упражнение
Упражнение Купите небольшой словарь на 500–1000 самых распространенных слов языка, который вы давно мечтали выучить. Используя описанную методику, вы запомните их довольно быстро, и это будет хорошим началом исполнения вашей мечты. 16 апреля 1955 года. Собираю сведения о
Упражнение
Упражнение Понаблюдайте за собой в течение одной-двух недель. Оценивайте свою работоспособность по семибалльной шкале от –3 до +3 и записывайте данные о ней несколько раз в день. Обобщив графики, вы получите средний суточный цикл работоспособности. После этого
Упражнение 38
Упражнение 38 1. Расслабьтесь, приведите свое дыхание в ровное состояние, отпустите все мысли. 2. Теперь, когда вы расслаблены, подумайте о своей проблеме, или задаче, или о том, чего вы ждете в будущем. 3. Представьте тот выход из ситуации, который устроил бы вас больше
Упражнение № 15: Ароматное упражнение
Упражнение № 15: Ароматное упражнение Вы знаете ее любимые духи? Или запахи, которые она любит?Узнайте, если вы еще не в курсе. Поисследуйте ее полку в ванной комнате.К большинству парфюмов продают сопровождающие средства по уходу. Кремы, скрабы для тела, масла – продавец