140. Упражнение «Пламя свечи»
140. Упражнение
«Пламя свечи»
Это упражнение известно с глубокой древности. Многие народы использовали ее в качестве магической практики.
Возьмите гладкую белую свечу (свеча другого цвета будет отвлекать вас). Отмерьте 2 см от фитиля, и повяжите на этом месте белую нитку. Зажгите свечу и смотрите на пламя. Взгляд не должен быть напряженным; моргайте так же, как делаете это в обычной жизни. Постарайтесь не задумываться об этом. Ваша задача — смотреть только на свечу, и не отвлекаться ни на что иное. Мысли при этом могут быть какие угодно, образы — какие угодно, главное, чтобы взгляд ни на секунду не отрывался от свечи. Делайте это до тех пор, пока свеча не догорит до того места, где повязана ниточка.
Упражнение это полезно для глаз (йоги считают, что оно способно даже лечить некоторые глазные заболевания). Так что выполнять его рекомендуется каждый день. Такая концентрация на пламени, кроме всего прочего, отлично прогоняет утомление.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Свечи халифа Омара
Свечи халифа Омара Однажды халифа Омара навестил его друг Абдрахман. Навестил в тот момент, когда верховный правитель занимался государственными делами. Увидев своего друга, халиф Омар погасил горящую свечу и зажёг другую. Поведение халифа удивило Абдрахмана, и он
Свечи и маяки
Свечи и маяки В работе над книгой большую роль сыграл мой старший брат — поэт и священник Константин Кравцов. Вероятно, нам предстоит издать еще одно произведение об «Экспедиции», написанное уже им. Нижеследующий текст завершает эту книгу и начинает новую. Когда у
Упражнение 10
Упражнение 10 Таблица фиксированных образных кодов двузначных чисел от 81 до 100 Таблица случайных чисел от 81 до
Практика «Медитация на пламени свечи»
Практика «Медитация на пламени свечи» «… в свете свечей люди кажутся более красивыми и умными» А. Гавальда «Ян» 1. Сначала нужно приготовить свечу (желательно восковую, поскольку именно эти свечи несут мощный энергетический запас), поставив ее на блюдце или в подсвечник.
Глава 5 Остужая пламя
Глава 5 Остужая пламя Тот мудр и полностью свободен, кто безмятежен, Спокоен и прост во всем, Огонь желаний не распаляет его, Их пыл остыл, лишенный топлива. Преодолев все узы, сердце освободилось от боли, Спокоен и легок, он пребывает в непринужденности. Душа нашла свой
Упражнение
Упражнение Прочитайте небольшую статью. Выделите в ней смысловые блоки. Запишите основные идеи этих блоков с помощью тезисов. Выделите ключевые слова и запомните их. Попробуйте пересказать статью, после чего сверьте рассказ с оригиналом.Почаще проделывайте это
Упражнение
Упражнение Составьте интеллект-карту, описывающую метод мест. Визуальное конспектирование поможет вам лучше освоить эту
Упражнение
Упражнение Опишите с помощью интеллектуальной карты ваш вчерашний или завтрашний день. Пусть размер элементов карты отражает затраты времени, а цвет обозначает важность того или иного дела. Секретно Из дела оперативной разработки на гражданина Аргентины Хосе Альвареса
Упражнение
Упражнение Вспомните несколько случаев, когда вы были в состоянии потока. Чем вы занимались? С кем вы были? Где вы работали? Что вас окружало? Как вы начинали работу? Что было дальше? Как вы ощущали себя? Что общего было в том, как вы входили в поток?Попробуйте воспроизвести
Упражнение № 15: Ароматное упражнение
Упражнение № 15: Ароматное упражнение Вы знаете ее любимые духи? Или запахи, которые она любит?Узнайте, если вы еще не в курсе. Поисследуйте ее полку в ванной комнате.К большинству парфюмов продают сопровождающие средства по уходу. Кремы, скрабы для тела, масла – продавец