Глоссарий
Глоссарий
Аромотерапия — снятие стресса с помощью ароматических масел.
Гипнотерапия — психотерапевтическое лечение через гипноз.
Дневник стрессового состояния — запись реакции личности на события, вызывающие стресс, чтобы учиться на собственных ошибках.
Зоны стабильности — термин Элвина Тоффлера, означающий факторы, способствующие снятию стресса, например благополучная семья.
Йога — релаксация с помощью особых поз тела, специального дыхания и мышечных манипуляций.
Напряжение сил — стремление к трудным целям и достижение трудных целей.
Психиатрия — раздел медицины, изучающий психические заболевания и методы их лечения.
Психология — наука, изучающая поведение человека.
Психотерапия — выявление проблем человека в помощью откровенных и акцентированных отношений с лечащим врачом.
Рефлексотерапия — массаж рук и ног кончиками пальцев.
Сезонные нарушения здоровья — форма депрессии, вызываемая недостатком солнечного света.
Тай чи — созерцательное упражнение для успокоения.
Техника Александра — расслабление с помощью правильной осанки и движения.
Тип А — личность, для которой характерны агрессивность и нетерпение, способствующие возникновению стресса и сердечных заболеваний. Тип Б склонен к расслаблению.
Трансцендентальная медитация — метод рефлексии и медитации, популяризированный Beatles в 60-х годах.
Упадок сил — неэффективная жизнедеятельность из-за стресса и утомления.