Возможно все, если очень нужно

Большинство курильщиц оставляют пристрастие к сигаретам, когда узнают, что у них скоро будет ребенок. Даже те, кто раньше говорил, что ни за что не сможет преодолеть свою тягу, расстаются с сигаретой без проблем. Каждый же знает, что курение может пагубно отразиться на развитии плода, а причинить вред другому, тем более собственному, находящемуся в животе ребенку, который к тому же никак не может защититься от губительного воздействия, это почти для всех людей «совсем другое дело». Желание курить вначале, конечно, еще присутствует, однако стремление обеспечить безопасность ребенка гораздо сильнее. Когда же он наконец появляется на свет, у многих матерей начинается время кормления грудью, когда они также воздерживаются от курения.

И вот понемногу проходит год или больше без сигарет. Как такое может быть? Многие новоиспеченные мамы после родов так и не начинают курить снова. Как им это удается?

Очень просто: во время беременности и кормления грудью у женщин вырабатывается новая привычка. Им больше не нужны сигареты, чтобы испытать наслаждение. Таким образом, физиологическая зависимость от никотина преодолевается уже довольно быстро. Симптомы синдрома отмены (абстиненция), если они вообще появляются (не всегда и не обязательно), особенно сильны на третий день. После этого физиологическая зависимость проходит очень быстро, а максимум через две недели исчезает полностью.

Наслаждение, которое до этого молодые мамы получали посредством курения, теперь извлекается из других, более полезных видов деятельности. Кто-то, к примеру, заваривает себе чай, когда у них появляется желание закурить. Это тоже подразумевает перерыв, как и в случае с курением, во время которого можно было пообщаться с другими людьми. В машине же сигарету заменяет жвачка, а во время приступа чувства неуверенности и при стрессе многие делают дыхательную гимнастику, благодаря которой быстро успокаиваются и чувствуют себя лучше только потому, что им удается обходиться без сигарет. Наряду с этим бывшие курильщицы, конечно же, получают еще одно, особенное вознаграждение: они замечают, как хорошо чувствуют себя без сигарет и какие дополнительные преимущества дает свобода от никотиновой зависимости. Экономится куча денег, начинаешь лучше выглядеть, и не в последнюю очередь бывшие курильщики гордятся своей силой воли.

А дальше все идет по накатанной колее. Система действует. Аргумент «я не могу бросить курить» больше не работает. «Не могу» часто означает «не хочу», так как человек просто не желает отказываться от наслаждения, которое доставляет ему привычка.