Установки не вырублены в граните. Иногда их нужно пересматривать

Ты не можешь остановить волны, но можешь научиться скользить по ним.

Джозеф Голдштейн

Может быть, за описанным затруднением стоит ошибка в вашей изначальной установке. Может быть, у вас перед глазами был образ, как вы бежите в шортах в солнечную погоду под щебет птиц. В большинстве случаев так и есть, если вы начали тренироваться летом. Однако на дворе уже осень, птицы улетели в теплые края, в шортах холодно, а хороших дней выпадает все меньше. Неожиданно создается большое несоответствие между вашими установками и переживаемой реальностью. Результат: вы больше не воспринимаете собственные установки.

Вы не можете изменить окружающий мир, вы не имеете власти над погодой. Однако вы можете изменить свою реальность! Вы можете переработать свои установки и возникающий при этом образ. Например, представляя различные погодные условия, вы можете варьировать внушения. Как вы будете выглядеть сегодня, в день тренировки, когда за окном дождь и ветрено? Что на вас надето? Как вы утепляетесь, выходя на тренировку, когда приходит зима и за окном еще темно. Если гололед, предпочитаете ли вы пойти в спортзал, чтобы потренироваться на беговой дорожке? Какие особые виды удовольствий ожидают вас после зимней тренировки? Идете ли вы после нее в сауну или на массаж?

Достаньте с полки сценарий фильма о вашем успехе и встройте в него нужные дополнительные сцены.