ГЛАВА 10 Самогипноз для продвинутых: как усилить состояние расслабленности посредством гипноза, как сделать внушения долговременными и навсегда связать их с приятными чувствами

Привод, заставляющий нас действовать, – не наша воля, а сила воображения.

Эмиль Куйе

Если вы дочитали до этого места, вам, вероятно, уже не раз приходила в голову мысль: все это хорошо, но когда же этот Бекер наконец начнет говорить о настоящем гипнозе? Тогда у меня к вам встречный вопрос. Что же было не так с гипнозом, о котором шла речь до этих пор?

Ритуалы и упражнения для погружения в медитативное состояние без мыслей, с которыми я уже познакомил вас, основаны прежде всего на концентрации на ощущениях вашего тела, таких как при правильном ритме дыхания, или же на действиях, которые настолько загружают ваше внимание, что у человека просто не остается возможности заниматься непродуктивным мышлением. Последнее относится, например, к упражнению «Алфавит», а также к «носовому пению» и мысленной фокусировке на мантре или мандале. Другие ритуалы представляют собой комбинации внушений и осознанного переключения фокуса внимания, как, например, знак «СТОП!». Даже если при выполнении этих упражнений никто не начинает обратный отсчет, не качает перед глазами маятник и не щелкает пальцами, это не мешает человеку погрузить самого себя в гипнотическое состояние – в настоящее, реальное состояние транса.

Большинство людей ассоциируют с так называемым «настоящим гипнозом» методики, при которых гипнотизер посредством специальных установок шаг за шагом все глубже вводит подопытного в состояние транса. Такую методику я практикую во время демонстрации своих номеров на сцене, и фантастические путешествия, при помощи которых я ввожу своих клиентов в состояние транса, также попадают в эту категорию. Характерными при этом являются формулировки «ты опускаешься все глубже и глубже» или «твое тело становится все легче и легче». Вы уже познакомились с этим видом гипноза на стр. 34 («Теплые мысли»), когда вы учились вызывать ощущение тепла в руках и ногах и проделывая упражнение «Пальцы-магниты» (с. 50).

Когда внушения применяются с целью наведения гипнотического транса, еще до того, как делать установки, имеющие целью найти решение определенной проблемы, это называется гипнотической индукцией, от латинского слова induction – наведение. Посредством углубляющих транс внушений гипнотическое состояние можно произвольно и, что важнее всего. целенаправленно растянуть во времени и значительно усилить. Благодаря этому ваши индивидуальные внушения будут воздействовать на ваше подсознание дольше и интенсивнее. Вы можете также определить для себя рамки состояния хорошего самочувствия, в которое вы будете вводить себя в критические моменты, находясь в подавленном настроении или когда вам требуются силы. Эти рамки имеют сходную функцию: они выступают в роли символа, где сконцентрирована суть всех ваших внушений.