41. Массаж за пару минут – Blackroll

Хорошо бы всегда иметь доступ к массажисту – и дома, и в командировках. Увы, это удовольствие доступно немногим – в основном профессиональным спортсменам .

Но есть простой и доступный инструмент, позволяющий сделать быстрый самомассаж и прийти в тонус. Это массажные ролики. Я (Ренат) использую ролики бренда Blackroll, но на рынке представлены и другие бренды.

Для начала рекомендую брать ролик минимальной жесткости (у Blackroll это зеленый или оранжевый цвет).

Для поездок можно приобрести мини-ролл, который практически не займет места в чемодане.