28 сентября Возбуждаться и связываться вместе

Клетки мозга, которые возбуждаются вместе, связываются вместе.

Карла Шатц

Когда по электронной почте мы получаем отказ от рукописи (и не один), у нас может возникнуть желание сказать агенту или редактору, чтобы они засунули конверт с обратным адресом и маркой себе в одно место. Как ни крути, мы потратили месяцы и годы, шлифуя наше мастерство. Поэтому просто возмутительно перечеркивать все одним-единственным сообщением по электронной почте! Мы, конечно, жутко разгневаны, но не следует удерживать эти эмоции.

В состоянии негодования и обиды наш мозг возбуждается, а потом соединяется с этими негативными эмоциональными реакциями. Со временем это становится моделью поведения, которая мешает нашему писательскому успеху. Но мы без преувеличения можем изменить нейронные связи в нашей нервной системе, действуя, а не реагируя. Решающее значение имеют сроки проведения этих действий, чтобы понять, какие нейронные связи должны быть усилены и сохранены, а какие – ослаблены и ликвидированы.

Если мы хотим избавиться от постоянного гнева и обиды, следует изменить нашу реакцию в пылу момента. Успокаивая себя при получении плохих новостей, мы можем изменить возбуждение и соединение клеток мозга, которые вызывали у нас продолжительный стресс.

Когда вас постигла писательская неудача, нет смысла повторять одни и те же действия, ожидая других результатов; чтобы изменить негативные модели поведения, успокойте себя на пике эмоций с помощью самосострадания.