27 октября Нейтрализуйте дисгармонию с помощью сопереживания

Полезно выйти за границы этого мира и посмотреть на него с позиции другого.

Терри Пратчетт

Умение поставить себя на место другого и смотреть с его точки зрения улучшает нашу чувствительность и развивает устойчивость. Сопереживание нейтрализует отсутствие гармонии и высвобождает наши ограниченные и негативные суждения. Кроме того, оно помогает нам реагировать на ситуации гораздо увереннее и спокойнее относиться к сложным людям.

Представьте, что вы ужинаете с кем-то особенным в дорогом ресторане при свечах, играет легкая музыка, а вы ведете личную беседу. Ваша официантка – назойливая, нетерпеливая и несдержанная. Какова ваша реакция в такой ситуации? Большинство людей сказали бы, что стали бы злиться или нервничать.

Затем кто-то упоминает, что сын официантки погиб в автокатастрофе и что она мать-одиночка, вынужденная работать. Как теперь вы будете чувствовать себя? Многие ответили бы, что ощущают сочувствие.

Что изменилось? Она осталась все той же. Между тем что-то внутри вас переключилось с гнева на сочувствие, потому что вы представили себя на ее месте. Вполне вероятно, вы будете к ней добрее. Возможно, вы даже оставите ей щедрые чаевые. Мы никогда не знаем, какое бремя несут другие люди на себе каждый день, но если мы заглянем глубже в свое сердце, то в нашем мире будет меньше страха, разобщенности и одиночества.

На какое-то время отстранитесь от вашей точки зрения и поставьте себя на место другого человека, чтобы укрепить вашу устойчивость и создать позитивные мысли.