4 ноября Перезагрузите ваше физическое / психологическое пространство

Если вы позволите временному облегчению, достигнутому с помощью наведения чистоты в вашем физическом пространстве, сбить вас с толку, то вы никогда не осознаете необходимости приведения в порядок вашего психологического пространства.

Мари Кондо

Вероятно, как многие писатели, в разгар творческого процесса вы не осознаете, что стресс ждет в полной боевой готовности. Погрязнув в ежедневных мелочах, мы упускаем из виду возможные физические и психологические последствия, которые оказывает на нас писательское напряжение. Даже безобидные домашние офисы могут представлять угрозу для здоровья. Время от времени важно перезагружать наше рабочее пространство для организации оптимального писательского процесса.

Ваша зона для письма выглядит так, как будто по ней прошло цунами? Если да, то срочно приведите ее в порядок. Дезорганизованное или неприбранное рабочее место может вызвать напряжение. Аккуратная окружающая обстановка создает ощущение спокойствия и контроля над ситуацией.

Будьте внимательны к вашему окружению. Снимите обувь и носки и ощутите поверхность пола пальцами ног, отмечая, как она воспринимается вашими босыми ногами: холодная, теплая, мягкая или твердая? Если открыто окно, прислушайтесь к чириканью птиц или вдохните запах цветов. Периодически медитируйте или фокусируйте внимание на вашем письменном столе буквально в течение пяти минут, чтобы расслабиться, прояснить мысли, освежить разум, тело и душу.

В писательской работе руководствуйтесь поговоркой «лучше эффективнее, а не дольше», сократите сверхурочные часы и признайте, что хороший результат писательской деятельности зависит от здорового психологического пространства, которое обеспечивает психологическую устойчивость.