18 ноября Найдите удовлетворение

Если вы испытываете сильное чувство удовлетворения, то неважно, получаете вы какой-то объект или нет; как бы то ни было, вы остаетесь удовлетворенными.

Его святейшество Далай-лама

Его Святейшество Далай-лама говорит, что существуют два способа достичь удовлетворения. Первый заключается в том, чтобы получать все, к чему мы стремимся и чего мы хотим: роскошный дом, спортивный автомобиль, прекрасную семью, деликатесную еду, модную одежду, путешествия в экзотические страны, безупречное загорелое тело. Список бесконечен.

Проблема этого подхода состоит в том, что подобный тип желаний представляет собой бездонную яму. Мы поддерживаем нашу зависимость от работы для получения внешних благ, чтобы почувствовать внутреннее удовлетворение. Рано или поздно появится что-то, что не сможем заполучить, независимо от количества потраченных часов и усилий.

Мы можем заменить эту модель поведения более надежным способом достижения удовлетворения. Он заключается в том, чтобы хотеть и чувствовать благодарность за то, чем мы уже владеем. С таким подходом мы не выйдем за рамки наших возможностей, а удовлетворение и внутреннее спокойствие останутся с нами навсегда. Мы должны развивать в себе чувство признательности, составить список того, за что мы благодарны и что делает нашу жизнь привлекательной. Визуализируйте то, что вы воспринимаете как должное, и представьте, что если бы у вас этого не было, то ваша жизнь была бы пустой и безрадостной.

Развивайте в себе регулярно преднамеренное чувство благодарности, перечисляя многочисленные писательские возможности, существующие вокруг вас, за которые вы уже благодарны судьбе.