2 июля Управляйте моментами «падения вниз лицом»

Если мы находим силы, чтобы подняться, то мы должны признать и существование момента «вниз лицом на арене» – соответствующую эмоциональную реакцию.

Брене Браун

Отдавая наши литературные произведения на публичное обсуждение, мы становимся уязвимыми для критических атак. Многократно подвергаясь критике, мы теряем уверенность в себе. С каждым разом становится все тяжелее восстанавливаться и подниматься.

Все писатели переживают моменты «вниз лицом». Когда мы спотыкаемся на писательской арене, жестокое разочарование выбивает почву у нас из-под ног. Но с лицами, испачканными пылью, потом и кровью, мы поднимаемся на стертые колени, пошатываясь, встаем на ноги и собираем мужество, чтобы начать все заново.

Способность пробиваться и преодолевать тяжелые времена имеет такую же ценность, как твердость духа и готовность идти навстречу трудностям. Мы впервые понимаем, что падение активизирует наш «рептильный мозг» и отключает разум. Мы должны научиться давать нашим эмоциям срок устояться, а нашей префронтальной коре время снова включиться, прежде чем сразу приступать к самоосуждению: «Я – ничтожный неудачник». Искусство сохранять мужество и проявлять себя являются чертами, достойными уважения, но умение зализывать раны и вставать на ноги после писательских падений восхищает еще больше. Как у вас дела с этим?

Преодолевайте писательские падения, уделяя внимание вашей эмоциональной борьбе и управлению болью и обидами с помощью самосострадания, потом вы поднимитесь, полные сил, и снова сядете за письменный стол.